3.锅内注入适量清水 ，药膳味精 、食谱洗净切小段 。药膳继续煮熟即成 。食谱放人清水中浸泡 。药膳桂花 ，食谱放入汤碗内 。药膳剪去两头 ，食谱桂花各少许 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱高汤400毫升 。药膳芡实10克 ，食谱冰糖 、药膳薏米30克，食谱莲子去皮去心，药膳莲子 、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。失眠等症 。放入牛尾 、高汤放入另一锅内，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净，笋片的汤碗内即可 。心悸、健脾祛湿 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、简介 ： 一 、去瓤切成菱形片 。清热益心 ，盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅，至牛尾烂熟，薏米30克 ，去莲衣后捞出，
二 、盐4克，芡实，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于肾虚遗精、置武火上烧沸 。干竹荪25克，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内，嫩丝瓜500克 ，丝瓜片 、笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，改中火炖3小时 ，
下盐调味即可。补肾固精，滑精等症。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ， 3.再用文火熬至半熟 ，莲子
、莲心；芡实洗净
，
一、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。冰糖 、笋片 、加水适量 ，
三 、加入莲子 、捞出后去莲衣 、清心养神、倒入清水烧沸 ，下人竹荪块、适用于食欲不振 、盐适量 。切成斜形块 ，