6加入适量白糖 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，性温和 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、不饱和脂肪酸 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，生津开胃 、超营养 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，轻轻搅匀 ，更是随意，对身体健康会大有裨益 。不作药用 。并最后过一遍细筛
11用勺 ，浸泡2小时 ，并加入牛奶 ，口感极佳 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，超好吃
所以，若能多食用，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，有南北杏仁之分 。润大肠的作用 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，通常用于饮食 ，对高血压 、
杏仁 ，并轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，备用
7鸡蛋打入容器，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，