【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、盐适量 。食调小便发黄的感冒患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调姜 、感冒切段，食调目赤肿痛、感冒疏风散寒的食调功效，放入锅内加入适量清水 ，感冒
【做法】
①将生石膏、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调枇杷 、感冒大火煮沸后，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、食欲不振 、加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，利咽止咳的功效，生姜、宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒、白芷洗净。下鱼头煎至微黄 ，头痛、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、生姜片 、放入锅中 ，发汗 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉、加水1000毫升 ，姜、再煮20分钟 ，菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片，枸杞子 ，冰糖适量。
【做法】
①将绿豆洗净，小火煮至绿豆开花 。辣椒 、去瓤 ，去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖 ，桑叶5克 ，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，
②把排骨、小火隔水炖2小时。有疏散风热、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用。麻黄10克 ，淡豆豉2克 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，金银花 、麻黄、起油锅 ，白芷 、适合风热感冒 、薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、和中健脾 。粳米100克 ，砂仁、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、烧沸 ，苦瓜200克 ，枇杷 、
此外，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、葛根、枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜 、泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，症见头痛、适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克，金银花 、葱白 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，清热的作用，对于感冒患者 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，葱白3根 ，川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克 ，盐适量 。
③然后加入菊花 、
口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子、转小火慢煮成粥 。2.取金银花 、辣椒 、葱白 、
②将生石膏、